S čuječnostjo do osvoboditve spon navad in omejitev

S čuječnostjo do osvoboditve spon navad in omejitev

S čuječnostjo do osvoboditve spon navad in omejitev

avtor 6. november, 2019

Zadnja tri desetletja je Mihajlo Pažanin študiral, raziskoval in prakticiral umetnost meditacije pri nekaterih največjih živih mojstrih tibetanskega budizma, danes pa velja za enega vodilnih strokovnjakov budistične tradicije Tibeta v naši regiji. Leta 2011 je bila Hrvaška izbrana za edino državo na svetu izven Indije, ki je poučevala celovit sistem učenja iz osebne dinastije Dilga Khyentse Rinpoche, enega največjih in najbolj cenjenih tibetanskih mojstrov 20. stoletja (o njem je bil posnet tudi film). Ta je poučeval celo generacijo vodilnih tibetanskih učiteljev, vključno z Dalajlamo. Mihajlo Pažanin je bil izbran za vodjo tega edinstvenega svetovnega projekta. Svoje znanje o meditaciji in čuječnosti prenaša tudi v Slovenijo, saj se bo s februarjem prihodje leto možno udeležiti njegovega izobraževalnega programa Akademija čuječnosti tudi pri nas.

Z vztrajnostjo do globoke preobrazbe zavesti

Kako se je začelo vaše duhovno potovanje?
Ko sem bil otrok, sem hotel biti arheolog in odkrivati ​​skrite stvari o svetu, v katerem živimo. Sčasoma sem odkril, da sta najbolj skrivnostna stvar, s katero se soočamo, um in svet zaznave. Ko mi je postalo jasno, da želim raziskovati notranje svetove, se je meditacija uveljavila kot nujno orodje za tovrstno potovanje. Sčasoma sem ugotovil, da budistična tradicija Tibeta ohranja pravi laboratorij znanja in metod za globoko preobrazbo zavesti in moja sreče se kar ni končala.

Kaj vas je najbolj oblikovalo / določilo?
Spoznanje, ki je bilo neštetokrat ponovno potrjeno – če vložimo navdušenje, ljubezen in odločnost, je resnična sprememba mogoča. Ljudje pogosto verjamejo, da je napredek na poti meditacije rezerviran za posameznike, ki imajo posebne talente, ki niso na voljo običajnemu človeku. Zavajajo se; edini resnični predpogoj za osebni razvoj je resnična motivacija in vztrajnost, celo kanček trme. Na poti duhovnosti ne uspejo niti pametni niti nadarjeni, ampak vztrajni.

Čuječnost uporablja znanstvena spoznanja in je nam, Zahodnjakom, bližja

Kaj nas uči avtentična čuječnost?
Ko sem začel s študijem avtentične čuječnosti, sem poskušal v njem obdržati vsa osnovna načela, ki jih je zajel Buda: kako osvoboditi um od sebe in postati svoboden, kako se počutiti kot doma, kamor koli nas vodi pot. Človekova sreča je resnično odvisna od njegovega doživljanja sveta, vendar da bi se ta izkušnja resnično spremenila, ne o tem razmišljati in si to želeti. Če se želimo resnično spremeniti, moramo svet okoli sebe videti na nov in svež način, osvobojen vseh navad in omejitev.

O programu čuječnosti mojstra Mihajla v Sloveniji

Mihajlo bo program čuječnosti od leta 2020 izvajal tudi v Sloveniji. Program traja šest mesecev in se odvija enkrat mesečno, začetek je od 7. do 9. februarja 2020. Organizatorji so Insights, družba za odkrivanje in razvoj potencialov, Zdrave ideje d.o.o., in Izida Vita. Prijave po early birds pa so že možne. Več

Kakšna je povezava med tibetanskim budizmom in čuječnostjo?
Oba se osredotočita na preobrazbo človeka v boljšega in srečnejšega človeka. Vendar tibetanski budizem uporablja jezik in metodologijo, ki prihaja iz kulturnega kroga Srednje Azije, kjer je ustoličen kot religija in duhovna pot; za nekatere je to zelo privlačno, druge bogata simbolika Tibeta odbija, je zanje naporna in jih draži, vznemirja. Čuječnost je mnogo bolj nevtralna: pri razlagi svojih metod uporablja sodobno znanstveno znanje in rezultate sodobnih raziskav, zaradi česar je veliko bolj dostopna povprečnemu človeku, ki želi spoznati svoj um z meditacijo.

S čuječnostjo odkrivamo svoje vzorce iz otroštva

Zakaj meditirati in komu je namenjen študij čuječnosti?
Meditacijo lahko najbolje razumemo, če jo razumemo kot del treninga uma. Če želimo trenirati svoj um, ni dovolj, da ga razumemo in z njim pridobivamo vedno boljše razlage; spoznati ga moramo skozi neposredno srečanje z njim in njegovimi vzorci, skozi takojšen vpogled v to, kako ustvarja svoja stanja, kako v njem rastejo strah, žalost, ljubezen ali veselje. Da bi se to zgodilo, se ga moramo naučiti nepristransko opazovati – takrat sprememba postane mogoča. Zato je preučevanje čuječnosti namenjeno vsem tistim, ki se želijo spoznati skozi direktno in neposredno izkušnjo.

Kaj oblikuje naša prepričanja in kaj naša čustva?
Naša prepričanja navadno pridobimo že zgodaj, med šolanjem in skozi vpliv okolja, v katerem živimo. V tej sledi so naša čustva pogosto naučene reakcije, ki smo jih bili deležni pod vplivom drugih, hkrati pa izgubili povezavo s svojo lastno zmožnostjo neposrednega odziva na dogajanje, kraje, kjer misli niso prizadete, marveč obstajajo le takojšnji senzorični vtisi in čiste energije.

Pričakovanja nas oddaljijo od resnične sreče

Um v primerjavi z navadami?

Če me vprašate, med umom in navadami ni velike razlike – um poskuša vse svoje okoljske odzive spremeniti v navade in v večini primerov mu uspe. Najlažje je definirati ljudi kot bitja navad. Naš značaj v resnici ni nič drugega kot nabor navad, ki jih najpogosteje uporabljamo. Tu se skriva izvor večine naših težav: opredelili smo pričakovanja do sebe in drugih, ki, ko niso izpolnjeni, prinašajo frustracije in nezadovoljstvo. V poskusu, da bi svet podredili svojim pričakovanjem, ne da bi se sploh zavedali sebe, si škodujemo, dokler se ne zavemo, da nas ta odnos do življenja oddalji od resnične sreče.

Trije nasveti za iskanje miru v vsakdanjem “kaosu”
  1. Ne iščite miru, stres boste samo še stopnjevali: pustite, da mir poišče vas. Da se bo to lahko zgodilo, poiščite čas, ko boste lahko sami s seboj, brez elektronike, televizije in drugih ljudi – le tako lahko pridete v situacijo, da zaslišite sebe.
  2. Vsak dan pojte – če boste to naredili dobro, boste osrečevali druge, če vam ne gre od rok, se boste nasmejali sami sebi.
  3. In predvsem – bodite radovedni; življenje je čarovnija in ko se ne obremenjuješ s seboj, postane svet popoln tukaj in zdaj.

Kako živeti v sedanjem trenutku?
Težko je opisati takšno izkušnjo z besedami, vendar je mogoče reči, da gre za stanje duha popolne odprtosti za vse, kar življenje prinaša, stanje, ki je polno radovednosti, energije in igrivosti. Sedanji trenutek ni nikoli enak in vedno prinese nekaj novega – vedno obstaja priložnost za čudenje.

Zame je čuječnost nujno orodje, da ostanem zdrav

Vaš pogled na čuječnost kot orodje za duševno higieno.
Nobena velika skrivnost ni: ali jo nadziramo in kontroliramo, ali pa nas preplavi s svojo vsebino, dokler ne izgorevamo zaradi stresa. Glede na intenzivnost informacij in različne vtise, ki smo jim danes izpostavljeni, duševna, miselna higiena z meditacijo ni več eksotična moda, ampak nujno orodje, da ostanemo zdravi, funkcionalni in pozitivni.

Modna meditacija v primerjavi s čuječnostjo?

Modna meditacija obljublja, da boste z meditacijo postali bolj uspešni pri izpolnjevanju svojih želja – skratka postali “najboljša različica sebe”. Čuječnost, po drugi strani, pravi, da so ravno naš “jaz” in nešteto strategij, ki jih uporablja za uresničitev svojih želja, temeljni problem, s katerim se mora človek spoprijeti in si pogledati iz oči v oči.

Namesto pritoževanja nad vsem in vsemi s čuječnostjo spoznaš užitek tukaj in zdaj

Kakšna so orodja/procesi, skozi katere gre nek_a udeleženec_ka izobraževanja čuječnosti, da preneha biti suženj navad?
Orodja so različna, načelo pa je isto: če hoče človek napredovati z meditacijo, mora razumeti, da ne more biti sam merilo svoje spremembe. Um nas namreč poskuša nenehno podkupiti z različnimi triki: dobrimi mislimi, slabimi mislimi, spomini, napovedmi o prihodnosti, dvomi – seznam se nikoli ne konča. Edini izhod iz te situacije je disciplina, v kateri opravljamo svoje naloge, ne da bi se obremenjevali s trenutnimi rezultati. Pogosto pravim, da je uspeh v meditaciji povezan z načelom organskega razvoja – če rastlino posadite v rodovitna tla in zanjo vsakodnevno skrbite, rezultati ne bodo in ne morejo izostati.

Kakšne so izkušnje ljudi, ki so šli skozi izobraževanje o čuječnosti, pa jih do tistega trenutka duhovnost, meditacija, filozofija niso zanimale …?
Moje največje zadovoljstvo je dejstvo, da je velika večina ljudi, če ne celo vsi, ki so hodili na moje seminarje, še naprej vsak dan meditirala tudi po tem, ko so končali študij. Mnogi od njih z veseljem trdijo, da so postali “čudni” za druge ljudi, ker jih vsakodnevne težave ne morejo več razburiti tako kot prej. Namesto da se vsakodnevno pritožujejo nad vsem, od časa do politike, uživajo v malenkostih, ki se jim dogajajo iz dneva v dan.

Kako doživljam današnji svet

Mihajlo je bil gost tudi v prestižni oddaji Na robu znanosti na HRT, kjer je odkrito spregovoril o svojem doživljanju današnjega sveta in uporabi meditacije, čuječnosti in življenja tukaj in zdaj. Poglejte si posnetke:

Čuječnost:

~ ~ ~

O Mihajlu

Kot zavzet karateist se sreča z meditacijo, kar ga vodi, da je sredi osemdesetih let prejšnjega stoletja  začel s preučevanjem in prakticiranjem starodavnega budističnega sistema meditacije japonske tradicije Shingon. Ta ga pritegne tako močno, da po dokončanju študija proda svoj avto in se odpravi na študij budističnih naukov v Azijo. Tam nekaj mesecev študira Budo Mahavairochano in se poda skozi džungle Tajvana, Okinavskih otokov in vse do Himalaje, kjer je prvič spoznal svoje bodoče tibetanske učitelje. 2001 začne s prenosom znanja v Hrvaško, kjer si ves čas prizadeva za ustanovitev prvega tibetanskega budističnega centra Shechen in organizira številne obiske tibetanskih učiteljev.

2011 Hrvaška zaradi njegovega dela postane edini center učenja budističnih naukov te dinastije izven Indije. Leta 2015 začne Mihajlo izvajati specializirane programe postopnega učenja in praktičnega izpopolnjevanja njihovega uma. Z letom 2019 je začel izvajati celovit študij Avtentične čuječnosti, projekt, katerega namen je približati starodavno znanje osvobajanja uma potrebam sodobnega človeka 21. stoletja.
Mihajlo je avtor dveh knjig, “Skrita sporočila tibetanskega budizma” in “Pogovori o preudarnosti”, ki sta v regiji dosegli velik uspeh. Kot gostujoči predavatelj sodeluje tudi s številnimi podjetji, organizacijami in podjetji po Evropi. Na povabilo “World.Minds” v Zürichu leta 2019 postane redni član elitne skupnosti, ki združuje vodilne svetovne strokovnjake s področja znanosti, kulture in poslovanja.

~ ~ ~


Foto: arhiv Mihajla Pažanina

Spletni portal navdihni.me in revijo Navdihni.me izdaja in ureja Insights, družba za odkrivanje in razvoj potencialov d.o.o.

Komentarji

Vpišite vaš komentar

Še ni vpisanih komentarjev.

Bodite prvi in vpišite komentar.

Pošljite sporočilo, komentar.Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen. Tudi drugi podatki ne bodo v skupni rabi s tretjo osebo.