odkrij.me

Nasmeh, ki zdravi telo: čas za ustno zdravje kot naložbo v prihodnost

Avtor: Katarina Zver Belovič 15. oktobra, 2025

Zdrav nasmeh je več kot estetski okras. Je ogledalo telesa, pokazatelj našega notranjega ravnovesja in glasnik zdravja. Napredovani parodontitis je šesta najpogostejša bolezen na svetu in prevečkrat neopaženo stanje.  Bolezni zob in ustne votline so  prepletene in povezane z našim sistemskim zdravjem. Dejavniki, ki vzajemno vplivajo na stanje parodntalnih in sistemskih bolezni so slaba ustna higiena, premalo gibanja, kajenje, prekomerna telesna teža, stres, nezdrava prehrana in visok krvni pritisk. i. Ustna higiena torej ni le stvar lepote, ampak tudi celostne skrbi za telo. Čas, ki ga namenimo zdravju svojih zob in dlesni, pa je ena najboljših trajnostnih naložb – vase.

Ko dlesni opozarjajo

Večina ljudi verjame, da zna pravilno čistiti zobe. A vendar se v praksi pokaže, da tehnika pogosto ni ustrezna, medzobni prostori pa ostajajo pozabljeni kotički.

Parodontalna bolezen se začne potihoma in je kronična bolezen povzročena z bakterijskim biofilmom, ki povzroča okužbo. Če se je zavemo pravočasno, lahko spremenimo njen potek.

Prvi znaki, da nekaj ni v redu, so pogosto blagi in neboleči – zobni kamen in plak, otečene ali krvaveče dlesni, razgaljenost zobnih vratov, neprijeten zadah. To so drobni signali, da dlesni potrebujejo pozornost. Napredovane oblike parodontalne bolezni pa lahko vodijo do razgaljenih zobnih korenin, majavosti in izgube zob.

Slovenska realnost, ki ‘zvoni’ k spremembi

Z zdravim pristopom do zdrave ustne votline začnemo pri otrocih

Raziskave kažejo, da imamo v Sloveniji še vedno veliko prostora za izboljšave. Že v 80. letih so strokovnjaki ugotovili, da je imelo zdrava obzobna tkiva le 2,4 % odraslih. Štiri desetletja pozneje je stanje boljše, a še vedno približno 95 % odraslih potrebuje vsaj osnovni pouk o ustni higieni.

Svetovna statistika pravi, da ima skoraj ena od osmih oseb  parodontitis, kar pomeni okoli milijardo ljudi po svetu.

Ustni higienik – profesionalna ustna higiena je več kot le ‘čiščenje zobnega kamna’

Obisk ustnega higienika je veliko več kot odstranjevanje trdih in mehkih zobnih oblog, oz, kot se reče v družbi “čiščenje zobnega kamna”.. Je izkušnja celostne preventive, kjer se stroka in holistični pogled na človeka srečata v eni točki. Klinični pregled ustne sluznice, pouk in motivacija o ustrezni in zadostni ustni higieni, primerna uporaba pripomočkov za ščetkanje in ustno nego in strokovno odstranjevanje zobnih oblog in zabarvanj– vse to oblikuje načrt, prilagojen individualnim potrebam in življenjskemu slogu.

Veliko pacientov šele na prvem obisku odkrije, kaj pomeni resnično poskrbeti za ustno zdravje:

»Šele pri vas sem spoznala, kaj pomeni celostna profesionalna ustna higiena.«

»Prvič imam občutek, da res vem, kako doma poskrbeti za svoje zobe in dlesni.«

Ko ustno zdravje zdravi telo

Obstajajo vzajemne povezave med parodontalno bleznijo in sistemskimi boleznimi, ki imajo vpliv na povečanje tveganja in razširjenosti za možgansko kap in kognitivne odklone, respiratorne bolezni, razvoj sladkorne bolezni tipa II, srčni infarkt in srčno žilne bolezni, revmatoidni artritis in neželene izzide nosečnosti. Vedno več raziskav dokazuje medsebojni vpliv parodontalne bolezni in kroničnih vnetnih črevesnih bolezni, kot sta Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis.

Zdrave dlesni so pomembne tako za lep nasmeh, kot tudi za zdravo srce, pljuča in hormone v ravnovesju.

• Zdrave dlesni – prispevek k boljšemu splošnemu zdravju.
• Zdrave dlesni – zmanjšanje tveganja za izgubo zob.
• Zdrave dlesni – ohranjati kakovost življenja in samozavest.

Pet korakov do zdravja, ki se začne v ustih

1. Dvakrat dnevno ščetkajte zobe z ustrezno tehniko.
2. Za zdrave medzobne prostore uporabite medzobne ščetke in zobno nitko! .
3. Obiskujte ustnega higienika in zobozdravnika redno – ne šele, ko boli.
4. Zmanjšajte pogostost prigrizkov in sladkih pijač.
5. Opustite nezdrave navade.

Ustno zdravje ni luksuz – je del osebne kulture skrbi zase.

O avtorici prispevka – Katarini Zver Belovič

Katarina je soustanoviteljica Slovenskega združenja ustnih higienikov in lastnica  ordinacije ustnega zdravja Dentalni.si.  »Vedno me je navduševalo, kako lahko že majhni koraki v zdravju pomembno vplivajo na kakovost življenja, zato si želim bitu tu, kjer se to manifestira v praksi. Svoje delo opravljam s strokovnostjo in veseljem. Verjamem v vseživljenjsko izobraževanje in v moč povezovanja znanja z različnih področij.« . Pripravlja seminarje, delavnice, interdisciplinarne projekte ter kot mentorica spremlja študente VSŠ za ustno higieno pri njihovi terenski praksi, ker »verjamem, da prihodnost stroke raste z vsako novo generacijo.«

»Če bi se opisala v treh besedah, bi rekla, da sem radovedna, vztrajna in sočutna. Radovednost mi daje širino, saj vedno iščem nova znanja in povezave. Vztrajnost me uči potrpežljivosti, da vsaka pot zahteva svoj čas. Sočutje pa je tisto vodilo, ki me vsak dan opominja, da mi pacienti z zaupanjem polagajo v roke svoje zdravje, česar nikoli ne jemljem za samoumevno.

Navdihujejo me moji pacienti, njihovi napredki in zaupanje, njihovo spoznanje, da lahko sami veliko naredijo za svoje zdravje, in njihova hvaležnost, ko vidijo rezultate. Harmonija med delom in življenjem je ključ do osebne izpolnjenosti.

Verjamem v misel: »Življenje je delovni dan in le ta trenutek je resnično tvoj«. Skušam prepletati osebno in poklicno življenje v celoto, ki me bogati. Moja družina je moje sidrišče in varno zavetje, iskrena podpora in hkrati konstruktivna kritika, ki me spodbuja, da rastem. V tem krogu vedno znova najdem spodbudo za nove ideje in moč in polnim svoje baterije.«

O Navdihni me in izdajatelju revije, podjetju Insights d.o.o.

Spletni portal Navdihni.me  in ureja Insights d.o.o., družba za odkrivanje in razvoj potencialov. Če vas zanima, kako lahko se osvoboditi neželenih vzorcev in pripeljeti polno pozornost v svoje življenje (ali osebnostna rast in razvoj kariere v sozvočju z vašim poslanstvom), bomo veseli vašega kontakta.