vodi.me

Ne čakaj na vikend

avtor Maja Golob 22. februarja, 2018

Navzven sem živela idealno življenje. Ljubeč partner, čudovita otroka, uspešno podjetje, ugled v strokovnih krogih … V resnici pa sem bila sužnja svojega uspeha: dneve sem preživljala v službi, vodila ekipo, lovila roke in cilje naročnikov, zvečer pa sem se prelevila še v mamo in gospodinjo. Živela sem za druge in čakala na vikende, dokler me življenje ni ustavilo.   

Ko sem se znašla na robu izgorelosti in sem za mesec dni obležala, mi je postalo jasno, da s takšnim tempom ne bo šlo naprej, da nekaj moram spremeniti s svojem življenju. Ugotovila sem, da sem ves čas živela za druge, pri tem pa popolnoma pozabila nase in na svoje potrebe. Sprememb sem se lotila počasi, korak za korakom. Za začetek sem si priznala, česa v življenju nočem več, kaj pogrešam in česa si želim, nato pa si življenje počasi organizirala tako, da je bilo v njem poleg dela in družine vedno več časa za aktivnosti, ki me izpolnjujejo: za pisanje, ustvarjanje, ples, knjige, prijatelje.

Hvaležna sem za lekcije, ki jih danes lahko delim z vami. Mogoče najdete v njih namig ali navdih za spremembe in na prvo mesto vaše prioritetne lestvice končno postavite sebe.

7 korakov do ravnovesja med delom, družino in prostim časom

1. Prioritete uskladite z vašimi vrednotami.

Ustvarite si vizijo življenja, po katerem  Kako živite trenutno, komu ali čemu namenjate svoj čas? Kaj vas osrečuje, česa si želite več v svojem življenju (na delovnem mestu, doma, zase)? Kaj vas obremenjuje, vas spravlja v slabo voljo? Česa si ne želite več? Bodite iskreni do sebe.

2. Pametneje porabljajte svoj čas.

Za začetek si teden dni vsak dan beležite vse svoje aktivnosti in čas, ki jih zanje porabite (v službi in doma). Nato naredite analizo: kaj vam krade čas, kaj imate radi, česa ne. Kaj od opravil na seznamu morate naredite sami, kaj lahko namesto vas naredi nekdo drug. Vsak dan si pripravite seznam dnevnih opravil in jih razvrstite po pomembnosti. Naj ne bo predolg – bodite realni.

3.Opustite slabe navade.

Ne bodite perfekcionist. Ko imamo previsoka pričakovanja, predvsem do sebe, se ukvarjamo s podrobnostmi, ki jih na koncu pogosto nihče ne opazi. Ne izgubljajte časa po nepotrebnem.

V toku dneva si privoščite digitalne premore – čas, ko niste dosegljivi po telefonu (klic lahko vrnete kasneje), uporabo družbenih omrežij pa omejite (če si s tem ne služite kruha, vam res ni potrebno 24 ur na dan spremljati dogajanja na Facebooku).

Odlašanje je slaba navada, ki povzroča nepotreben stres. Navadno odlašamo z opravili, ki se nam upirajo. Če prakso obrnemo in najprej opravimo nalogo, ki se nam najbolj upira, bo vse ostalo steklo skoraj samo od sebe.

4. Vprašajte za pomoč.

Vprašati za pomoč je bilo zame znak slabosti. Ko sem to prepričanje premagala, sem šele ugotovila, v kakšni zmoti sem živela. Ko vprašamo za pomoč, namreč pridobimo vsi: pridobimo dragoceno mnenje ali vpogled v izkušnjo nekoga ter tako razširimo svoje obzorje, ali pa se razbremenimo in s tem nekomu drugemu omogočimo, da se uči in pridobiva izkušnje. To velja tudi doma, zato vključujte otroke in partnerja v gospodinjske aktivnosti. Mogoče prvič ne bo narejeno vse točno tako, kot bi naredili vi, ampak svet se ne bo ustavil.

5. Naučite se reči NE.

Ne bodite preveč zahtevni do sebe. Dan ima le 24 ur. Znebite se občutka krivde, ker ne morete narediti vsega, kar ste si zastavili, ker se ne posvečate dovolj družini. Ker ne greste na telovadbo….  Ker nimate časa za prijateljico. Vprašajte se, kaj vam je v tem trenutku najbolj pomembno? Bodite iskreni do sebe: kaj si želite in česa ne.  Jasno postavite meje in recite NE takrat, ko nekdo ali nekaj posega v vaš prostor.

6. Postavite svoja pravila.

Ugotovila sem, da včasih moraš nehati postavljati druge na prvo mesto in narediti to, kar je najboljše zate. Egoizem? Ne, skrb zase. Nehajte živeti tako, kot od vas pričakujejo drugi – okolica, vaš partner, nadrejeni, prijatelji ali starši. Namesto da dopustite, da se vam življenje dogaja, postavite svoja pravila: npr. iz službe odidite ob 16ih, ne odgovarjajte na e-pošto izven delovnega časa ipd.

7. Zaprite vsa vrata, ki ne vodijo k vašemu cilju.

Tudi ko vam enkrat uspe uravnotežiti različne plati svojega življenja, zgodba še ni končana. Vsak dan se namreč znajdemo v različnih situacijah, ki jih ne moremo načrtovati in ki od nas zahtevajo določene odločitve. Bodite pozorni, katere od teh vas približujejo k cilju in katere od njega oddaljujejo.

Osvobajajoče je zavedanje, da smo sami kreatorji svojega življenja: svoje življenje lahko spremeniš le tako, da spremeniš sebe in način, na katerega se odzivaš na okoliščine, ki ti prihajajo na pot.

Zato ne čakajte na vikende, da boste imeli čas za vse tisto, v čemer uživate in kar imate radi. Že danes naredite korak k življenju, po katerem hrepenite in vnesite košček vikenda v vsak dan.   

Kdo je Maja?

Maja Golob je avtorica knjižne uspešnice Ne čakaj na vikend, po izobrazbi diplomirana ekonomistka, sicer pa mama, žena in uspešna podjetnica. Ima 25 let izkušenj s področja vodenja, prodaje in marketinga. Po soočenju z izgorelostjo se je zavezala, da bo z deljenjem svoje izkušnje pomagala vsem, ki v vsakdanji dirki s časom pogosto pozabijo nase. Svojo zgodbo je zapisala v knjigi ‘Ne čakaj na vikend’, spoznanja in praktične napotke za boljše ravnovesje med delom in zasebnim življenjem pa deli na predavanjih, delavnicah v podjetjih ter zapisih na blogu.

Fotografija: osebni arhiv.