Teja: Znanstvenica, ki jo vodijo občutki

Znanstvenica, mama, večna raziskovalka, vztrajna prespraševalka realnosti. Tako sem na dogodku Zgodbe za pogum in navdih v Novem mestu začutila našo tokratno sogovornico dr. Tejo Klančič. In ko se je nekaj mesecev za tem ponovno pojavila na ‘našem radarju’, sem vedela – Teja je namenjena Navdihni me reviji 🫶. Avtentičnost, prijaznost in znanje so besede, ki jo opisujejo. Izjemno uspešna, a na meji izgorelosti preskoči iz korporativnega sveta v vode z lastnim podjetjem Znanstvenica. Svoje delo že od prvega dne vodi po občutku – iskreno, brez nekih mask. Vedno pove tisto, kar resnično misli in čuti, in »mislim, da se to tudi začuti,« se smeje Teja. Raziskovalna pot jo je vodila od Škotske, Nemčije do Kanade (in še  kje vmes), njen raziskovalni duh pa jo je odpeljal v svet črevesne mikrobiote: najprej znanstveno, nato predajanje znanja naprej. Prejela je že nešteto zasebnih sporočil ljudi, ki so potrebovali pomoč pri težavah s črevesjem, in vedno jim je z veseljem odgovorila: »ker verjamem v to, da mora znanje krožiti in biti dostopno,« poudarja Teja.

Izgube ljudi, potovanja in prave mentorice dajo izkušnje za življenje

Teja na predavanju

Najbolj so jo izoblikovale izgube ljudi, ki so ji bili zelo blizu, izpostavi Teja. »Takrat se zares zaveš minljivosti življenja – in s tem nekako izgubiš tudi strah pred izzivi. Takšni trenutki te spodbudijo, da ne slediš nujno začrtani poti, ampak ustvariš svojo pot.«

Pravi, da je imela srečo, da si je že zelo zgodaj želela v tujino. »Ko se enkrat znajdeš v tujem okolju, se ti odpre popolnoma nov svet možnosti. Že kot au pair na Škotskem sem živela pri družini, ki me je neprestano spodbujala in hvalila – in prav ta podpora me je opogumila, da sem se odločila za študij na tamkajšnji univerzi,« oriše svoje začetke na tujem.

»Med doktoratom v Kanadi sem znova imela srečo: dobila sem mentorico, ki je bila resnično mentorica v pravem pomenu besede. Ni me omejevala z akademskimi pričakovanji, ampak mi je dala popolno svobodo, tako v raziskovanju kot pri odločanju o karierni poti. Podpirala je moje – včasih precej nore – ideje v laboratoriju in me ves čas spodbujala k udeležbi na konferencah po vsem svetu. Imeti tako mentorico naredi resnično veliko razliko,« poudarja Teja pomen strokovne in osebne podpore.

Otroka vir radosti, izkušnja v Nemčiji pa največja življenjska učiteljica

Otroci so zagotovo največji vir radosti, pove Teja brez trenutka omahovanja. »Vsak dan me učita potrpežljivosti, ljubezni … in tudi strahu. Ker ravno tisto, kar ti prinaša največ radosti, postane tudi tisto, za kar te je neprestano strah. A ravno v tej globini čustev je skrit čar starševstva,« srčno pove Teja.

»Moja največja učiteljica pa je bila – presenetljivo – izkušnja, ko sem se preselila v Nemčijo zaradi doktorata, ki ga nato sploh nisem mogla začeti. Kljub vsem predhodnim dogovorom so mi ob prihodu postavili pogoj, da se moram najprej vpisati na magisterij. Vse sem že pustila za sabo na Škotskem, bila sem v novi državi, brez varnosti, brez zagotovil. Lahko bi se vrnila – ampak sem se odločila drugače. Dobesedno zahtevala sem zaposlitev na inštitutu, ker brez finančne podpore sem vedela, da v Nemčiji ne morem ostati. Hkrati sem opravljala magisterij ter delala kot raziskovalka s polnim delovnim časom na inštitutu,« se kaže Tejina notranja moč in vztrajnost.

A hkrati priznava: »To sta bili najtežji dve leti mojega življenja – a tudi najbolj plodni. Objavila sem znanstvene članke v prestižnih revijah, kar mi je nato odprlo vrata za doktorat v Kanadi. Kar je na začetku delovalo kot največja napaka in razočaranje, se je izkazalo za eno najdragocenejših izkušenj. Seveda pa vse to dobi smisel šele, ko pogledaš nazaj. V trenutku, ko si sredi težav, ne vidiš poti naprej – a kasneje ugotoviš, da je ravno ta pot bila prava.«

Svojega sveta si ne predstavljam brez …

Zame je to občutek. Natančneje – občutek notranjega miru. V svetu, ki je pogosto glasen, hiter in zahteven, se znova in znova vračam k iskanju tistega tihega prostora znotraj sebe.

Širina prihaja od znotraj, ne zaradi potovanj

»Vedno me je navdihovala moja pokojna babica – mama Ana,« se z ljubeznijo spominja Teja. »S svojo preprostostjo, neposrednostjo in tistim toplim, nalezljivim nasmehom. Bila je ena najbolj pozitivnih oseb, kar sem jih kadarkoli srečala.«

»Čeprav ni nikoli potovala ali zapustila domačega kraja, je bila po duhu bolj odprta kot marsikdo, ki danes živi v velikih mestih in je obkrožen z vsemi možnostmi. Od nje sem se naučila, da odprtost nima nobene povezave s tem, koliko sveta si videl – in da “nikoli ni bil nikjer” ni izgovor za zaprtost, nestrpnost ali sovraštvo,« je prepričana dr. Klančič.

Veseli me povezovanje znanstvenega ozadja in življenjskih tem

»Moje delo je velik del mene,« priznava Teja. »Ne kot nekaj, kar moram početi, ampak kot nekaj, kar me naravno vleče – ker me iskreno zanima in izpolnjuje. Že od nekdaj čutim močno potrebo po raziskovanju, razumevanju in deljenju znanja z drugimi. Tudi zato sem bila dolgo v akademskih vodah, a sem hitro začutila, da mi togost tega okolja ne dopušča dovolj svobode za ustvarjalnost in drugačne pristope.«

Ozaveščanje o pomenu črevesne mikrobiote

Ko je ustvarila svoje podjetje, je prvič začutila, da lahko deluje v skladu s tem, »kar me resnično veseli – povezujem znanstveno ozadje z življenjskimi temami, ki ljudi zanimajo in se jih dotikajo. Imam prostor za ideje, za iskanje drugačnih poti, za pristnost,« pripoveduje Teja.

»Leta 2018 sem si – tik pred zaključkom doktorata – v dnevnik zapisala, da si želim delati nekaj, kar ima smisel. Da želim prispevati, pomagati, biti v stiku z ljudmi. Danes čutim, da sem na tej poti. Znanstvenica ni le projekt ali profil – je prostor, kjer se prepletata moje znanje in želja po tem, da ljudem ponudim nekaj uporabnega,« razloži Teja.

Znanost pripada vsem – in dovolim si občutiti ter občutkom tudi slediti

Eden največjih izzivov znanosti je ta, da je pogosto dostopna le ozkemu krogu ljudi. Znanstveni članki so pisani v jeziku, ki ga širša javnost težko razume, poleg tega pa so mnogi plačljivi. »To me je vedno motilo – ker verjamem, da je znanost nekaj, kar bi moralo pripadati vsem. Ko sem za en znanstveni članek porabila skoraj štiri leta svojega življenja in ob tem ugotovila, da niti doma ne znajo točno povedati, s čim se ukvarjam, sem začutila žalost. Bilo je, kot da sem nekaj pomembnega ustvarila – pa tega nisem nikoli uspela res predati naprej,« opisuje svoje uvide v razkorak med znanostjo in življenjem.

»Moji občutki so zame kompas. In ko se že dalj časa ne počutiš dobro v svojem okolju – ne glede na to, kako prestižno je lahko od zunaj – veš, da moraš nekaj spremeniti. Zame je bil prelomni trenutek, ko sem bila na točki popolne izgorelosti. Takrat sem se spomnila, da mi je brat že dolgo nazaj rekel: »Ti moraš na PONI.« Poklicala sem v RC Novo mesto – in povedali so mi, da bo razpis za novo skupino odprt naslednji teden. Brez oklevanja sem dala odpoved in poslala prijavo,« Teja odkrito opisuje svojo odločitev za podjetniško pot.

»Vstop v podjetniški program PONI je bil zame prava prelomnica. Do takrat o podjetništvu nisem vedela skoraj nič, a sem že po prvih predavanjih spoznala, da sem mnoge stvari v resnici že počela – intuitivno. RC Novo mesto in njihova ekipa so mi dali tisto, kar sem potrebovala: podporo, spodbudo, odkrit in konkreten feedback ter tisto podjetniško energijo »vse je mogoče«. Počutila sem se, kot da sem spet v tujini – v okolju, ki verjame v ljudi, jih spodbuja in jim daje prostor za rast. Tam sem dobila pogum za »skok« v svoje podjetje. In danes vem, da je bila prav ta odločitev ključna, da lahko danes združujem znanstveno znanje z vsakdanjimi vprašanji ljudi – na način, ki je razumljiv in uporaben,« pripoveduje Teja zgodbo o nastanku svojega podjetja Znanstvenica.

Zdravje človeka se skriva v njegovem črevesju

Navdušujejo jo vse nove znanstvene objave, ki potrjujejo, kako globoko prepletena sta črevesje in možgani. Vedno več raziskav kaže na povezave med zdravjem črevesne mikrobiote ter pojavnostjo anksioznosti, depresije in drugih duševnih stanj. Čeprav so nekateri še vedno skeptični glede te povezave, so že sami podatki zelo zgovorni – recimo dejstvo, da kar 90 % serotonina in približno 50 % dopamina nastaja prav v črevesju.

»Fascinantno se mi zdi tudi to, da črevesje ne reagira samo na to, kar pojemo, ampak tudi na to, kako živimo. Lahko imamo popolno prehrano, pa vseeno trpimo za sindromom razdražljivega črevesja, če ne znamo ustrezno regulirati stresa – pa naj bo to z vadbo, meditacijo, jogo ali preprostimi vsakodnevnimi rituali,« nas opozarja Teja.

»V našem telesu nič ne deluje ločeno – vse je povezano. In ravno zato me vedno znova prepriča moč celostnega pristopa: prehrana, gibanje, čustvena regulacija in skrb za živčni sistem so neločljivi del zdravja črevesja – in obratno.«

Postanimo pozorni na svoje počutje – že majhne spremembe sprožijo val pozitivnih učinkov

»Želim si, da bi ljudje začeli bolj zavestno opazovati povezavo med svojim počutjem in zdravjem črevesja. Kar 70 % imunskega sistema se nahaja prav tam – in vse, kar se dogaja v črevesju, ne ostane omejeno nanj. Prek krvnega in limfnega obtoka, živčnega sistema in imunskih signalov črevesje neprestano komunicira z ostalimi organi – in tudi obratno,« meni Teja, ko jo povprašamo, kako sta povezana počutje in zdravje črevesja.

»Zato skrb za črevesje ni samo stvar dobre prebave, temveč temelj za kakovostno življenje, boljše počutje, vitalnost in dolgoročno zdravje. In dobra novica? Z majhnimi spremembami lahko naredimo veliko. Cilj naj bo čim večja raznolikost rastlinskih živil – vsaj 30 različnih vrst vlaknin na teden (sadje, zelenjava, oreščki, semena, kalčki, začimbe …), vključevanje fermentirane hrane, izogibanje visoko procesirani prehrani,« poudarja Teja. »A ključni so tudi dejavniki, ki niso povezani s prehrano – gibanje, redna hidracija in upravljanje stresa so enako pomembni za zdravje mikrobioma kot to, kar jemo. Želim si, da bi ljudje začeli telesne signale jemati kot dragocene informacije – in ne kot motnjo. Ker telo nam ves čas nekaj sporoča,« deli Teja mnenje, ki ga trdno zastopamo tudi v našem podjetju Insights, družbi za odkrivanje in razvoj potencialov – brez enega ni drugega in le v ravnovesju lahko prosperiramo.

Velik bazen bolezni in bolezenskih stanj, povezanih z zdravjem črevesja

Mikrobiota ima izjemno vlogo pri številnih kroničnih stanjih – in to ne le pri tistih, ki so neposredno vezana na črevesje. »V praksi se pogosto ukvarjam s stanji, kot so sladkorna bolezen tipa 2, zamaščenost jeter, debelost, nevrodegenerativne bolezni (kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova), epilepsija, motnje razpoloženja ter celo zmanjšana toleranca na bolečino,« predstavlja Teja.

»Skupni imenovalec mnogih teh stanj sta pomanjkanje raznolikosti črevesne mikrobiote in posledično kronično vnetje. Z generacije v generacijo izgubljamo mikrobiološko raznolikost – podobno kot po svetu izumirajo nekatere živalske vrste. Ta izguba vpliva na naš imunski sistem, metabolizem, možgane – in povečuje tveganje za razvoj bolezni,« še opozarja.

Kako lahko ukrepamo? Ključen je preventivni pristop: »naseliti« osiromašena črevesja z raznolikimi mikrobi in ustvariti okolje, v katerem lahko ti mikrobi uspevajo. »S tem lahko bolezni ne le odložimo, ampak jih v nekaterih primerih celo preprečimo,« je prepričana Teja.

»In prav tu vidim svoje poslanstvo – da z znanjem, prehranskimi strategijami in konkretnimi koraki pomagam ljudem graditi bolj raznolik mikrobiom in s tem vplivati na dolgoročno zdravje,« izpostavi Teja, ki o tem pripravlja odlična predavanja in usposabljanja.

Perfekcionistka, ki se uči sprejemati negotovost

Tejini načrti pogosto skačejo sem in tja, pravi, »tako kot misli v moji glavi. Sprememba je v resnici edina stalnica v življenju – še posebej v podjetništvu, kjer te vsaka nova izkušnja, vsak projekt, lahko odpelje v čisto drugo smer. Kot nekdanja perfekcionistka se še vedno učim sprejemati tudi tiste trenutke, ko ne vem točno, kaj je naslednji korak. In včasih je prav ta negotovost tista, ki me najbolj odpre za nove priložnosti.«

Tejini dolgoročni cilj? »Razviti svojo lastno linijo izdelkov – takšnih, ki bodo v podporo ljudem pri uvajanju trajnih sprememb življenjskega sloga. Ker verjamem, da je prav sprememba življenjskih navad osnova, izdelki pa le orodje, ki pomaga na poti do boljšega počutja in kakovostnejšega življenja.«

Znanost je čarobna in prinaša priložnost vsakemu od nas, da naredimo nekaj zase

Znanost ni suhoparna. Je čarobna – ker odkriva neznano, ker ponuja razumevanje sveta in sebe. In ko jo predstavimo na dostopen, živ in uporaben način, postane tudi orodje moči za vsakega posameznika. Vsak se lahko odloči, da bo naredil nekaj zase – bolj zdravo živel, bolje razumel svoje telo in počutje. In če sem jaz tista, ki lahko to prvo iskrico prižge – potem sem na pravi poti.

Sreča je v hvaležnosti in zmožnosti pomagati drugim

Teja: Čarobni svet črevesja. Foto Luka Rifelj

»Verjamem, da človek resnično začuti srečo šele takrat, ko je izkusil tudi njeno nasprotje. In prav zato se učim hvaležnosti – vsak dan znova,« srčno pravi Teja. »Hvaležnosti za tiste male stvari, ki me osrečijo, za trenutke, ko se počutim živo. Ta občutek poskušam prenesti tudi na svoja sinova – vsak večer pred spanjem si skupaj vzamemo čas, da se spomnimo dneva in vsak pove eno stvar, za katero je hvaležen. Ta drobna rutina mi pomeni ogromno,« iskreno dodaja.

»Navdih za svoje delo črpam iz različnih virov – iz znanstvenih člankov, iz iskrenih otroških izjav, iz vprašanj ljudi, ki iščejo odgovore. Zgodi se, da ob branju kakšne raziskave dobim kurjo polt in vem, da to znanje preprosto moram predati naprej. Takrat ga “prevedem” v objavo ali novo predavanje in skušam to navdušenje prenesti naprej. Zame je življenje prav to: opazovati, čutiti, biti radoveden – in deliti tisto, kar me premakne,« se brez zadržkov odpre Teja.

Življenje ostaja v odnosih, ki jih gradimo naprej

Tudi Tejo povprašamo, katera literatna (ali druga) dela se je še posebej dotaknejo. »”Tuesdays with Morrie” je ganljiva knjiga, ki jo je napisal Mitch Albom, in temelji na resnični zgodbi o njegovem nekdanjem profesorju Morrieju Schwartz, ki umira za boleznijo ALS. Knjiga nas opomni, kaj je v življenju res pomembno. Je preprosta, a globoka pripoved o človečnosti, empatiji in modrosti, ki pride z zavedanjem minljivosti,« odgovori Teja iz globine svoje duše. »Najljubši citat iz knjige pa mi je “Death ends a life, not a relationship”. Večkrat mi je ta misel bila v uteho, in zavedanje, da življenje ni le v fizični prisotnosti, temveč v odnosih, ki jih gradimo in nosimo naprej,« zaključiva najin pogovor.

O Navdihni me in izdajatelju revije, podjetju Insights d.o.o.

Če vas zanima, kako lahko se osvoboditi neželenih vzorcev in pripeljeti polno pozornost v svoje življenje (ali osebnostna rast in razvoj kariere v sozvočju z vašim poslanstvom), bomo veseli vašega kontakta.

Spletni portal Navdihni.me  in ureja Insights d.o.o., družba za odkrivanje in razvoj potencialov.