»Bodimo močni, pogumni in ne bojmo se iti hrabro v življenje.« Zvezdana Mlakar
Sobotno jutro se je prebujalo s soncem in vonjem po zimi, kot bi vedelo, da se bo ta dan odvil celodnevni dogodek posvečen zdravju v polnem pomenu te besede za človeka. Tečaj optimizacije vitalnosti in zdravja je dogodek poimenovala njegova idejna vodja dr. Tina Prodnik. Zadnjo novembrsko soboto je v Cankarjevem domu zaživelo tako rekoč geslo dolgega življenja, kar je prevod besede Longevity. Vibrant Longevity pa je blagovna znamka, ki jo razvija agilen tim integrativnih zdravnikov in biohackerjev, katerih vodja je priznana strokovnjakinja na področju integrativne, funkcionalne in kvantne medicine dr. Tina Prodnik. Z namenom učiti, kako živeti z uresničevanjem svojih življenjskih potencialov, se je dr. Prodnik odločila organizirati dogodek, s katerim je predstavila Biohacking, ki preprosto pomeni popoln izkoristek svojega biološkega potenciala.
O zdravju na psihičnem in fizičnem nivoju je predavalo in predajalo znanje in osebne izkušnje skupno kar 13 govornikov in ustvarjalcev, kot 14tega in prav tako pomembnega pa moram omeniti tudi DJ-ja, ki nas je ob prihodu z glasbo pozdravil, pred odhodom pa poskrbel za super after zabavo.
Od smeha …
Na začetku se je v Cankarjevem domu od smeha zatresla cela Linhartova dvorana. Simona Krebs je učiteljica Joge smeha, ki nas je dvignila na noge, pripravila do tega, da smo se ob smejanju rokovali s svojimi soudeleženci, se pretvarjali, da imamo vrvico v glavi in jo vlekli skozi možgane, si predstavljali, da nas nekdo žgečka in se od smeha zvijali, vlekli navidezno vrvico za vžig kosilnice in kljub nenavadnemu občutku, smo to počeli vsi in se do solz nasmejali. Povezala je popolne neznance, ki smo ta dan preživeli skupaj z več interakcije, kot bi sicer, sem prepričana.
… čez škodljive vplive substanc …
Dr. Tina Prodnik je že v uvodu izpostavila miselnost Slovencev, ki radi rečemo, da od nečesa je 
pač treba umret. S tem si jemljemo pravico, površno skrbeti zase. Kot protiutež nam je postavila izrek znanega madžarsko-kanadskega zdravnika dr. Gaborja Matea, ki pa pravi, da moramo biti zdravi do konca. Dr. Prodnikova je v svojem predavanju kot molekularna biologinja in zdravnica naravne in integrativne medicine postregla z bogatimi informacijami in nasveti za doseganje vitalne dolgoživosti, vse skupaj pa podkrepila s primeri.
Vplive izpostavljenosti podnebnim razmeram, drogam, alkoholu in kajenju na staranje, pa modele medicine, povezane s staranjem. Statistiko števila smrti glede na vzrok. Celični metabolizem, poškodbe DNK in možnosti zdravljenja. Nutracevtiki (funkcionalni izdelki ali prehranska dopolnila), ki vplivajo na gene in poti dolgoživosti pa so mene najbolj prevzeli, saj so se ob naštevanju le teh, ki s svojim vplivom sežejo najširše, znašli tisti, ki jih najdemo v kurkumi, zelenem čaju, ribah, perutnini, oreščkih, stročnicah, jajcih, mleku, žitih, gobah itd. Mislim, da je čas za nov jedilnik. 😊
… prebujenje ob zvočni meditaciji …
Zvočna meditacija je nekaj čudovitega in to, da zvok zdravi, vemo že skoraj vsi. Zvezdana je, predno je predstavila Katjo Osterc, povedala, da s staranjem lahko energijsko rastemo. »Staranje nas pelje v eno najlepših obdobij, kjer nastopita modrost in predajanje. Samo novo besedo za starost bi morali najti,« se je še pošalila Zvezdana, predno nas je prepustila zvočni kopeli, ki jo je za nas z gongom pripravila Katja.
… do stresa (tudi v ustni votlini) …
Po desetminutni sprostitvi smo bili pripravljeni na predavanje o preventivi in kako ta vpliva na dolgoživost. Mag. Gregor Hočevar se je s predavanjem dotaknil najprej stresa, predvsem kroničnega, ki je zelo škodljiv, saj pri kroničnem govorimo o dolgotrajni izpostavljenosti stresu. Preživetveni stres, ki mu sledi parasimpatikus oziroma sproščenost, je nenevaren.
Kot se za zobozdravnika spodobi, nas je pustil odprtih ust, ko nam je pokazal primere stresa v ustni votlini. Najbolj zgovorne so fotografije elektro prevodnikov, ki jih nosimo po večini vsi zgolj nekaj centimetrov stran od možgan. Predstavil je cilje biološkega zobozdravstva in en teh je vzpostaviti zdravo stanje v ustih (brez kovinskih ali toksičnih materialov, brez vnetij ali vnetnih žarišč in urejen ugriz). Po njegovem mnenju bi bilo potrebno, kljub uravnoteženi prehrani, za zdravo ustno votlino, dodajati vitamine D3, K2, C, magnezij in omego 3.
… do lomljena fiksnih prepričanj
Življenjske izkušnje so neprecenljive vrednosti, prinesejo pa jih tudi preizkušnje, ki so lahko usodne. Tadeja Brakovič in Mojca Fatur sta pričevali vsaka iz svoje preizkušnje z boleznijo, ki življenje obrne na glavo, človeka zlomi, na njem pa je odločitev o sebi.
»Zdravje zame je, da živim v svojem polnem potencialu.« je rekla Mojca, ko je s svojo zgodbo upora stroki, ki ji je napovedala popolno disfunkcionalnost, zaključila. Mojca živi polno in je pravi navdih vsem. Tadeja je z nami delila svojo zgodbo o bolezni vrhunske športnice, biatlonke s štirimi nastopi na OI, ki jo je zapisala v knjigo z naslovom Peta olimpijada. »Tu sem morala osvojiti zlato medaljo.« je rekla.
… in polnovrednega dihanja …
Janez Hudovernik se svojih 15 minut na odru ni ustavil niti za minuto. Hodil je gor in dol po odru in ves čas imel vso našo pozornost. Dihanje. Dihalne vaje. Učinkovito dihanje. Prednost kisika. Celo test diha smo opravili. Neverjetno koliko znanja o dihanju nam je predal v zgolj 15-ih minutah, na koncu pa rekel: »Verjetno se sprašujete zakaj nenehno hodim, medtem ko predavam.«, dodal vprašanje »Koliko korakov dnevno pa je priporočenih?« in nas spustil na kosilo. Hecen in zelo pozitiven možakar.
… do biološke fleskibilnosti …
O biološki revoluciji za novi jutri nam je predavala naslednja dr. Ines O’Donnovan, ki je priznana futuristka na področju staranja. Dr. O`Donovan nas je najprej seznanila z biološko starostjo in nas vprašala, če se počutimo stare toliko, kot štejemo let, potem pa z navdušenjem ugotovila, da je velika večina v dvorani dvignila roko ob vprašanju »Kdo se počuti mlajše?«. Zase pravi, da je s testom potrjeno biološko 31 let mlajša od svoje dejanske starosti. Izjemno pomembno sporočilo, ki nam ga je predala, je bilo to, da v mislih izredno močno vplivamo na svoje zmožnosti.
Izvedli smo tudi vajo, ki je dokazala, da v samo eni minuti predstave, da smo zmožni roko za telo iztegniti dlje za hrbet, ta predstava preide v realno sposobnost telesa, da sprosti nekaj v fiziki, kar nam omogoči roko dejansko iztegniti dlje kot pred vajo. Sicer pa nas je s svojim predavanjem odpeljala v leto 2050 in nam predstavila novo realnost, ki nas čaka tam. Umetna inteligenca nam pripravlja pametno posteljo, wc školjko, ogledalo, preprogo, obleke, kuhinjo in še in še. Vam je žal, da niste bili tam ne?
… hitrega energijskega polnjenja …
Dušan Donko zase pravi, da je opazovalec naravnih zakonov, učenec življenja in učitelj naravne poti, tako skromno se opiše, v bistvu pa je tudi mojster dao metafizike, Feng Shuia, Yijinga, Taijija, You Li Shan in Bazi astrolog.
Poleg masaže priželjca (žleza, ki se nahaja v sprednjem delu prsnega koša, tik za prsnico), ki odpira srce in prispeva k izboljšanju imunskega sistema, nas je skozi vajo naučil preveriti delovanje vranice, ledvic, srca, jeter in pljuč s stiskom prstov na roki in opazovanjem utripa. Od palca do mezinca v tem vrstnem redu. »Ko se naspiš, vstaneš s telesom,« pravi Dušan in doda, da je srce tisto, na kar je vezano vse. Strinjala sem se in njegovo predavanje z vajami za hitro energijsko polnjenje je minilo čisto prehitro.
… božanja z besedami …
Sledile so minute, ko nas je z branjem svojih pesmi pobožala pesnica Dragica Čarna. Zvezdana nam je naročila, naj zapremo oči, luči so ugasnile in prižgala se je prijetna rumena svetloba, ki je osvetlila samo njiju. Z zaprtimi očmi smo pesmi lahko začutili znotraj sebe in prepričana sem, da je besede, ki skrbno izbrane v le nekaj vrsticah povedo zgodbo, ki jo je moč razširiti v uro dolge pripovedi, v dvorani vsak od nas doživel na svoj edinstven način.
… potlačenih čustev …
Dragocenih 45 minut je hrvaški sociolog in pisec literature s področja popularne psihologije in duhovnosti predaval o posledicah potlačenih čustev. Na primerih odnosa s svojo mamo je nazorno pojasnil, kako nadzirati misli in čustva, s čimer lahko kontroliramo njihov vpliv na naše zdravje. Namesto potlačiti čustvo, ga je pravilno izraziti, a previdno izbrati kako, kdaj in komu. Pravi, naj izberemo nekoga, ki je to sposoben sprejeti in odslikati kot zrcalo.
Všeč mi je bil nasvet, naj emotivci, med katere sodim tudi sama, pri intenzivnem čutenju nekega čustva, v prvi vrsti ne verjamemo sami sebi, ker takrat izgubimo razsodnost, s čimer se več kot strinjam. Dodal je, da pri jezi vedno iščemo krivca, kar bom morala kar priznati, da drži. Štirje koraki pri izražanju čustev, ki bi jih sicer rajši potlačili, nam lahko pomagajo, da se temu izognemo. Priznam, da čutim, pomislim, kako bi to čustvo izrazil, naredim korak nazaj in poiščem odgovor, zakaj to čutim. »Dobri ljudje običajno niso dobri do sebe,« pravi Bruno in če pomislim, resnično težko je postaviti meje svoji okolici in se naučiti reči ne.
… do modrosti 120-letnikov
Za konec nam je Adrian P. Kezele skozi predavanje o vajah za dušo približal izkušnjo toka. Ta flow pojasni kot nezavedno delovanje telesa, ki ob nekem naporu sprošča občutek močnega ugodja. Ob tem bi lahko rekli, da se počutimo, kot bi to stanje lahko obdržali za vedno. Zakaj pa bi to stanje toka sploh želeli zase, pojasnjuje z navedbo, da gre za naravno stanje, v katerem duša in telo najbolje sodelujeta.
Kot poznavalec djotiša nam je postregel z nekaj teorije, ki je izpeljana iz imena Šani – Saturn, ki kot planet seveda, potuje okrog sonca malo manj kot 30 let. Ciklus življenja po djotišu traja 4 Saturnove cikle, kar pomeni, da smo zmožni živeti do 120 let, kar je nekoč tudi bila neka možno dosegljiva starost. Po djotišu smo tako od 0 do 30 let otroci, od 30 do 60 let mladostniki, od 60 do 90 let smo v zrelih letih in v polni moči, pri 90tih pa vse do 120 let starosti pa živimo modrost in se pripravljamo k počitku. »Zvezdana, če si rekla, da bi morali besedo starost in starostniki zamenjati, so tu predlogi.« je Adrian z močnim sporočilom zaključil svoje predavanje. Uau, kako lepa veda je ta djotiš, mar ne?
In čarobne Aleluja do spoznanj
Vita Renko, pevka, ki je s svojim angelskim glasom otvorila dogodek in na oder pripeljala Tino in Zvezdano, je za konec odpela še eno pesem in nas pospremila iz dvorane. V uvodu je zapela `bodi močna, bodi pogumna, naj bo pogum tvoje vodilo, stoj pokončno in vedi kdo si´, za konec pa vsem dobro znano Alelujo. Čaroben zaključek. Hvala, Vita.
Če se sprehodimo po delih človeškega telesa in preverimo o čem smo se učili, s tem dobimo sliko, na kaj vse je pomembno biti pozoren, da bi živel dolgo in kvalitetno življenje. Glava – um, prsni koš – čustvovanje, ustna votlina – pretočnost meridianov, trup – šport, gibanje, motivacija, noge – flow, tok, lahkotnost, celice in molekule. Izgovor, da je od nečesa pač treba umreti, je smiselno opustiti in usvojiti miselnost, da je bolje v zdravju se pripravljati na počitek. Pa še Zvezdana je dobila novo besedo za starost: polna moč.
Spletni portal Navdihni.me in ureja Insights d.o.o., družba za odkrivanje in razvoj potencialov. Tiskano revijo lahko kupite tukaj in s tem podprete navdihujoče zgodbe tudi v prihodnje. Lahko si pa izberete tudi e različico, če želite. Če vas zanima osebnostna rast in razvoj kariere v sozvočju z vašim poslanstvom, bomo veseli vašega kontakta.
Foto: organizatorji dogodka – Blaž Lenček
Komentarji
Vpišite vaš komentarŠe ni vpisanih komentarjev.
Bodite prvi in vpišite komentar.